ابدأ الإفطار بشكل معتدل وخفيف ينصح خبراء التغذية ببدء وجبة الإفطار بتناول التمر وكأس من الماء، ثم الانتظار قليلاً قبل تناول الوجبة الرئيسية، هذا يساعد على تقليل الضغط على المعدة وتشجيع إفرازات الهضم الطبيعية، ما يساهم في تقليل الانتفاخ وعسر الهضم.
5 خطوات بسيطة لجهاز هضمي صحي خلال رمضان
٢٢ أيار ٢٠٢٦
0
منوع|فريق تحرير العراقية نيوز
←المقال السابق
"إبادة بيئية" في مسطحات العراق المائية.. صيادون يحذرون من فخاخ "شباك الدوش"
المقال التالي→
قذفتان شمسيتان تتجهان نحو الأرض وسط توقعات باضطرابات مغناطيسية
التعليقات0 تعليقات
أضف تعليقاًلا توجد تعليقات بعد
كن أول من يشارك برأيه ويثري النقاش!
أضف تعليقاً جديداً